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77歲老人柔若無(wú)骨
身體柔軟，就代表著年輕
□記者 陳乙炳 實(shí)習(xí)生 俞棟耀 文 王麗紅 攝
本報(bào)訊 家住城南沁雨苑小區(qū)的吳夢(mèng)樵是個(gè)“柔術(shù)”高手：高劈腿、鉆桶……一連串高難度動(dòng)作，許多年輕人都做不到，而77歲高齡的他輕輕松松完成了。
昨天上午，盡管已有心理準(zhǔn)備，記者見(jiàn)到吳夢(mèng)樵時(shí)，還是不禁感嘆了一把：他看上去也太年輕了，挺直的腰板，臉色白里透紅，說(shuō)話(huà)聲如洪鐘，行動(dòng)一樣矯健。“這幾年，他坐公交車(chē)出示老年證時(shí)，被售票員懷疑冒充老年人都不下50回了?！彼睦习殛惾河⑿χf(shuō)。
吳夢(mèng)樵給記者展示了他的絕活——鉆桶。只見(jiàn)他先在地板上鋪一塊毯子，上面放一個(gè)自制的鐵桶。記者用尺子量了下，桶口直徑44厘米，長(zhǎng)80厘米。他坐于桶口，將頭貼于雙腳上，雙手伸直抱住腳掌，扭動(dòng)屁股，桶也跟著左右滾動(dòng)，而身子卻在一點(diǎn)一點(diǎn)往里移。將整個(gè)身子移出另一頭桶口，用時(shí)56秒。然后，他又倒著身子從桶口移出。這次只用了49秒。
接著，他又展示起“前彎腰”：上身下彎，直至胸與腳部貼在一起，慢慢移開(kāi)些雙腳，他的頭部從雙腿間向后鉆，然后雙手緊抱雙腿，左右晃動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作，他持續(xù)了4分鐘。
“蛤蟆功”是他自認(rèn)最難的一組動(dòng)作：躺毯子上后，他將一根木棍放于后頸，雙腳向頭部延伸，勾住木棍，隨即將雙手撐于地上，雙腳同時(shí)使力，雙手則撐地前行。
一字開(kāi)、扳腿、仰臥起坐……10分鐘內(nèi)，老人展示了多個(gè)高難動(dòng)作，全程呼吸均勻，表情淡定。
吳夢(mèng)樵告訴記者，他的這些動(dòng)作都是退休后練習(xí)的，像扳腿這個(gè)動(dòng)作已經(jīng)練了10多年，如今才可輕松地向頭頂處扳直腿。家里隨處可見(jiàn)練習(xí)的器械，比如他睡覺(jué)的房間就設(shè)置了一副吊環(huán)，每天起床的第一件事就是拉吊環(huán)和翻轉(zhuǎn)。每天要做30~40個(gè)仰臥起坐，多的時(shí)候一次做100個(gè)左右。
吳夢(mèng)樵始終信奉這樣的健康理論：在健康身體的指標(biāo)中，柔韌性、耐力和力量是一塊三等份的蛋糕，身體柔軟，就代表著年輕。 |
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發(fā)表于 2013-9-16 21:44:25
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樓主
發(fā)表于 2013-9-16 21:45:48
