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發(fā)布時(shí)間: 2014-10-4 13:35
正文摘要:只是推薦??！ 據(jù)資料介紹：國人平均每日攝入1700大卡為健康標(biāo)準(zhǔn)。 然后根據(jù)身高體重年齡算出自己的標(biāo)準(zhǔn)，非鍛煉日要吃夠基礎(chǔ)代謝的1.1倍，如果每周保證3次以上鍛煉的，要吃夠基礎(chǔ)代謝的1.2倍。 舉例：我的基礎(chǔ)代謝 ... |
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@麥兜芽 發(fā)表于 2014-10-4 23:37 多抖幾下 |
| 小手一抖，粟米到手！來自: iPhone客戶端 |
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@xiaowen 發(fā)表于 2014-10-4 16:56 這話是真理  |
 不吃飽何來氣力減肥哦！ |
@薄荷兒 發(fā)表于 2014-10-4 13:59  |
@草原牧馬人 發(fā)表于 2014-10-4 13:47 那啥時(shí)候能106啊 |
@薄荷兒 發(fā)表于 2014-10-4 13:45 浪費(fèi)了不是··吃完咱可以睡覺 |
@草原牧馬人 發(fā)表于 2014-10-4 13:40 吃完就去多跑會(huì)兒 |
| 好吃可以多吃點(diǎn) |
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